Calorías tazón de sopa de verduras casera
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Más información: ¿Para qué sirven los aditivos alimentarios? Metodología: Los datos presentados en este servicio proceden de la tabla de composición nutricional Ciqual 2012, elaborada por la Agencia Nacional de Seguridad Alimentaria, Medioambiental y Salud Laboral (Anses).
¿Cómo calcular las calorías de una sopa de verduras?
100 gramos de este alimento tienen un valor energético de 25 calorías o kilocalorías (o 103 kilojulios). Por término medio, los productos de la categoría sopa aportan un valor energético equivalente a 36 kilocalorías.
¿Comer sopa por la noche adelgaza?
Por lo tanto, si toma sopa por la noche, perderá peso, pero sólo porque no comerá lo suficiente, por lo que lo recuperará rápidamente.
Sopa 0 calorías
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Sopa calórica de verduras y patatas
EL INVIERNO ES LA ESTACIÓN IDEAL PARA DISFRUTAR DE UNA BUENA SOPA. SI ES UN PLATO TRADICIONAL QUE SE ENCUENTRA A MENUDO EN LA MESA, ES PORQUE TIENE VERDADERAS VIRTUDES BENEFICIOSAS PARA TODA LA FAMILIA.
La sopa es un plato tradicional que se sirve a menudo en la mesa porque tiene verdaderos beneficios para toda la familia. Compuesta esencialmente de agua y verduras, la sopa ocupa un lugar especial en la pirámide alimentaria. De hecho, los profesionales de la salud recomiendan beber al menos 1,5 litros de agua y comer 5 raciones de fruta y verdura al día.
Una ración de sopa (250 ml) ya representa una sexta parte de la cantidad de líquido necesaria. No hay nada como un buen plato de sopa a la caza del sobrepeso. Es un excelente supresor del apetito que evita el picoteo y no acumula calorías. Para un gran volumen, la sopa de verduras (sin añadir nata) contiene pocas calorías y poca grasa (sobre todo saturada), así como poco colesterol. Una ración de sopa de verduras (250 ml) sólo contiene 65 kcal.
Valor nutritivo de la sopa de verduras casera
La sopa casera conserva las propiedades nutritivas de los alimentos, como los minerales y las vitaminas, que no se descomponen y siguen siendo esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
¿Tienes miedo de aburrirte con las sopas? Hay poco riesgo de que eso ocurra, ya que hay muchas formas de preparar platos diferentes cada día. Todas las verduras pueden incluirse en la mezcla, y las combinaciones pueden funcionar en la mayoría de los casos. Así que puede hacer una sopa con una sola verdura, o combinar varias para encontrar la fórmula perfecta.
La sopa también es un plato económico, ya que aporta muchos nutrientes, reduce las calorías y permite irse a la cama con sensación de saciedad. De hecho, es muy fácil de hacer, porque todo lo que necesitas es un poco de agua y verduras, con unos pocos condimentos, para hacer un plato rico y beneficioso.