Sopa de espinacas y patatas
Descubre nuestra reconfortante receta de sopa de garbanzos con espinacas. Si eliges garbanzos en lata, ¡no tires el jugo! Utilícelo para sustituir las claras de huevo en mousses, merengues, etc.
2En una cacerola grande con un chorrito de aceite, sudar la cebolla durante unos minutos. Añadir el ajo, el comino, el cilantro y el pimentón. Tostar estas especias durante unos minutos mientras se remueve antes de añadir el puerro, los garbanzos, la col y los tomates triturados. Sazonar con sal y pimienta. Verter el caldo, añadir la hoja de laurel, remover, tapar y cocer a fuego lento durante 30 minutos.
Sopa de pepita de tierra carotada
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(a partir del 28 de noviembre de 2022 18:00 GMT +01:00 – Plus d’infosLos precios y la disponibilidad de los productos son exactos en la fecha/hora indicada y están sujetos a cambios. Cualquier información sobre precios y disponibilidad que se muestre en [sitio(s) de Amazon pertinente(s), según corresponda] en el momento de la compra se aplicará a la compra de este producto).
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Dieta de la sopa de espinacas
La sopa de espinacas o sopa Palak es un plato maravillosamente sabroso, reconfortante y saludable. Se elabora con ingredientes sencillos y saludables para obtener una sopa muy nutritiva. Aquí encontrarás las instrucciones paso a paso con fotos (y un vídeo) sobre cómo hacer mi sencilla sopa de palak en una sola olla.
Las espinacas (palak) son conocidas desde hace tiempo como un ingrediente “superverde” increíblemente saludable. Las espinacas crudas son un alimento bajo en calorías y rico en nutrientes esenciales como el hierro, el calcio y la vitamina K.
Pero aunque las espinacas son saludables, no a todo el mundo le gusta su sabor. Sin embargo, si se cocinan adecuadamente y se sazonan bien, estas nutritivas verduras pueden convertir en fan a los más fervientes críticos de las espinacas.
Vitamina A 2828IU57%Vitamina B1 (tiamina) 1mg67%Vitamina B2 (riboflavina) 1mg59%Vitamina B3 (niacina) 1mg5%Vitamina B6 1mg50%Vitamina C 10mg12%Vitamina E 3mg20%Vitamina K 158µg150%Calcio 54mg5%Vitamina B9 (folato) 82µg21%Hierro 2mg11%Magnesio 42mg11%Fósforo 55mg6%Zinc 1mg7% * Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías
Sopa de espinacas
Atención veganos y vegetarianos, esta receta os encantará: sopa de espinacas con puerros y leche de coco. ¡Realmente delicioso! Y para los amantes de los sabores exóticos, tampoco puede faltar. El toque que le da la leche de coco es inigualable.
Nosotros lo tomamos como entrante y si queréis acompañarlo de un segundo, también oriental, os recomiendo que lo preparéis con un arroz biryani de pollo o un crujiente de merluza con almendras y curry.
Sopa de espinacas con puerros y leche de cocoImprimir recetaGuardar esta receta Inicia sesión para guardarDeliciosa sopa de espinacas y puerros con leche de coco. Ideal para vegetarianos, veganos y todos los amantes de los sabores exóticos.