Sopa de verduras para dieta

Receta de sopa ligera

Cada vez más personas deciden adoptar una dieta vegana (que excluye la carne, el pescado, los productos lácteos y los huevos). Dentro de este estricto marco, cocinar a diario manteniendo el sabor, el gusto y la textura…

¿Qué puede ser más nutritivo que una buena sopa? Una comida con múltiples beneficios, es un plato totalmente mágico y la poción mágica está llena de cualidades nutricionales, encanta a las papilas gustativas, y es un verdadero placer para los ojos…Recetas similares

Sopa calienteCuando la sopa es el plato esencial de una cena ligera me gusta que tenga un poco de cuerpo. Es el caso de éste, que combina la textura aterciopelada de las verduras finamente mezcladas con la adición de una mezcla de zuppa compuesta por semillas de avena, lentejas y fragmentos de guisante…Fuente: Les petits plats de Béa

¿Qué sopa utilizar por la noche para perder peso?

En primer lugar, elige una sopa casera, ya que será más nutritiva que una sopa hecha principalmente de agua. En segundo lugar, puedes añadir lentejas o guisantes para las proteínas, o patatas para el almidón.

  Bolsa de verduras para sopa

¿Cómo perder peso con sopas?

La dieta de la sopa consiste en tomar sopa todos los días, en cada comida, durante 7 días. Se permiten muy pocos ingredientes además de la sopa. La pérdida de peso se ve favorecida por el alto consumo de verduras, agua y una baja ingesta de calorías.

Sopa de verduras para adelgazar

Pero también es la dieta que ayuda a perder la grasa del vientre rápidamente. Por ejemplo, combinar la fibra presente de forma natural en la fruta y la verdura con alimentos alcalinos limita la irritación del estómago y, por tanto, la hinchazón. Otro consejo es comer verduras cocidas para una mejor digestión.

Todas las coles (coliflor, coles de Bruselas, brócoli, col rizada, etc.) son antioxidantes y tienen un fuerte efecto limpiador. Están llenos de elementos protectores para el sistema inmunitario. Consumidos en forma lactofermentada (en chucrut), desarrollan bacterias probióticas, las mejores aliadas de la flora intestinal.

  Nutrientes de la sopa de verduras

Receta de sopa de 7 días para adelgazar

Para recuperar el peso, es esencial promover comidas saludables y dietéticas y una actividad física prolongada. La receta que proponemos hoy contiene ingredientes con formidables propiedades dietéticas.

Para perder peso, el perejil es el alimento perfecto. Bajo en calorías y con grandes propiedades diuréticas, es capaz de eliminar las toxinas del cuerpo. La fibra de la que está compuesta aumenta la sensación de saciedad y combate el apetito.

No se recomienda tomar dosis excesivas de col y perejil a sujetos bajo tratamiento anticoagulante. Sin embargo, antes de empezar una dieta, siempre es mejor consultar a un médico.

Sopa baja en calorías

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  Sopa de verduras ecuatoriana

Una sopa salada, una receta clásica con una sabrosa mezcla de verduras. Es mejor utilizarlo por la tarde o por la noche, posiblemente con verduras. Esta sopa te hace sentir lleno durante varias horas.

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